不安のレベル別対処法
こんにちは。たかひろです。 明日が怖い。少し不安がある。強い不安などその時の状況に合わせて対処できるよう、 不安レベル(小～中)、不安レベル(大)の2パターンに分けて以下に記載します。 ○不安レベル(小～中) 「明日が怖 …
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こんにちは。たかひろと申します。 こちらの記事では、 僕の過去を振り返って、鬱になる前～立ち直りまでの軌跡をお伝えしたいと思います。 人生が思うようにいかないなと感じる方や悩みを抱えている方にとって参考になれたら幸いです …