2.５つのSTEPで潜在意識を癒す
①「あなたが今問題だと感じていること」それを言葉にしてください。
例えば、
「職場の上司のいじめがひどくて、会社に行きたくない。」
とかですね。
②自分が過去に同じようなことをされた記憶を探ります。
例えば、
子供の頃に兄にいじめられた経験
小学生の頃に友達にいじめられた経験
父親と喧嘩した経験
を思い出します。
③イメージの中で、その頃にいじめられた相手に本音をぶつけてください。
例えば、いじめてきたAくんをイメージして、
「なんでそんなことしたの。あの頃は本当につらかったんだよ。」
「毎日毎日学校にいくのが嫌で、つらかったんだ」
④相手を許して、感謝してみてください。
「あの頃はむかついたけど、もう許すよ。」
「試練をあたえてくれてありがとう。君がいたおかげで成長できたよ。」
「本当にありがとう。」
イメージの中で握手を交わすか、ハグをしてみてください。
⑤その頃の自分をイメージして、声かけをします。
「もう大丈夫だよ。もういじめられなくていいんだよ。よく頑張ったね。」
「強い自分になったから、もうこの記憶は手放そう。」
その後、昔の自分にハグをしてあげてください。
これで癒しのワークは以上となります。
心がじーんときたり、涙が出るときは、癒されている証拠です。
もちろん、一語一句同じじゃなくていいので、自分の言葉で本音を伝えて、過去の自分を癒してあげてください。
※ある程度本音を吐き終わってすっきりしているのであれば、2回目以降のワークは
「ありがとう」「ごめんなさい」
「許してください(or 許します)」「愛してます」
この4つの言霊を相手に伝えるだけでもOKです。
寝る前など定期的に行って、傷ついた過去の自分を癒してみてください。
ということで、人生の流れを変える方法①は終わりとなります。
ここに書かれている内容を実践すると、鬱から回復したり、自分本来の人生の流れに導かれて行きますので、ぜひ実践してみてください。
では、今回の記事が参考になった方は、次の「人生の流れを変える方法②」もぜひチェックしてみてください。
それでは、陰ながら皆さんの幸せを応援してます！
またお会いしましょう✨
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