月: 2023年10月

こんにちは。たかひろです。 今回は鬱に限らず、おそらく誰でも経験のある「反芻思考(はんすうしこう)」の対処法についてお話致します。 まず、反芻思考というのは何か。。 それは、「ネガティブな出来事を繰り返し思い出して、悩ん …

続きを読む “ネガティブのループ【反芻思考(はんすうしこう)を抑えるためのおすすめの対処法】”