過去の傷の癒し方
こんにちは。たかひろです。 本記事では、僕が今まで独学で学んできた「過去の傷の癒し方」や自己流にアレンジしたものを2つお伝えしていきます。 これはセルフで行っていくこととなりますが、強いトラウマを癒すことを想定としたもの …
不安のレベル別対処法
こんにちは。たかひろです。 明日が怖い。少し不安がある。強い不安などその時の状況に合わせて対処できるよう、 不安レベル(小～中)、不安レベル(大)の2パターンに分けて以下に記載します。 ○不安レベル(小～中) 「明日が怖 …